Изящные и полезные позы на батуте

Батут - отличное средство для занятий спортом и фитнесом. Прыжки на батуте активизируют все мышцы тела, улучшают кровообращение и помогают сжигать лишние калории. Однако, помимо обычных прыжков, на батуте можно выполнять разнообразные позы, которые добавят разнообразия в ваш тренировочный процесс.

Первая поза, которую можно попробовать на батуте, - "Поза лотоса". Сядьте на батут, скрестите ноги в позе лотоса и выполняйте растяжку. Эта поза поможет расслабить мышцы и улучшить гибкость.

Батут на природе

Упражнения для джампинга на батутах

Батут прыгать дети

Джампинг фитнес

Батут

Батут прыгать дети

Девушка в прыжке

Трюковой батут

Фитнес на батутах

Прыжки в воду

Девочка прыгает

Фитнес на батутах

Человек прыгает

Человек прыгает

Акробатический батут

ТЦ июнь батутный центр Flip Fly

Г. Бийск Gravity батутный центр

Батутный центр дети прыгают

Батутный фитнес

Поза "Взрыв"

Для выполнения позы "Взрыв" станьте в центр батута, сделайте глубокий прыжок вверх и разведите руки в стороны. Затем согните ноги в коленях и приземлитесь на батут, сохраняя равновесие. Эта поза отлично тренирует мышцы ног и ягодиц.

Следующая поза, которую можно попробовать на батуте, - "Поза планки". Встаньте в планку на батуте, удерживайте правильное положение тела и подтягивайте живот. Эта поза поможет укрепить мышцы корпуса и спины.

Батутный центр Туймазы

Батут SPORTELITE KT-4002

Девочка прыгает

Девочка прыгает

Батутный центр Апатиты прыжок

Человек в прыжке

Забавные девушки

Парк Сокольники батутный центр

Парная йога асаны

Гимнастические движения для детей

Батут для дачи

Акробатические пирамиды сложные

Акробатика на батутах

Йога в гамаках

Силуэт человека прыгающего в воду

Джампинг реклама

Девочка прыгает

Дети прыгают

Акробатика на батутах

Батутный центр для детей

Флип на батутах

Батутный центр Art of Flight Сочи

Фитнес на батутах

Поза "Ласточка"

Для выполнения позы "Ласточка" лягте на батут спиной вниз, поднимите ноги и руки вверх, как будто вы ласточка в полете. Удерживайте эту позу, напрягая мышцы корпуса и ног. Это отличное упражнение для работы над равновесием и силой мышц.

И последняя поза, которую мы предлагаем вам попробовать на батуте, - "Поза стрелы". Встаньте на батут, ноги вместе, руки вдоль тела. Сделайте прыжок вверх и расставьте ноги в стороны, а руки поднимите вверх. Затем вернитесь в исходное положение. Эта поза развивает гибкость и координацию движений.